关于薏苡仁怎么吃的知识点，成都头条网将为你整理了下面这些知识。
薏苡仁，是一种营养丰富、药用价值极高的食物，长期以来被视为重要的中草药材，有很多功效，比如可以排毒去湿、促进新陈代谢、美容养颜、改善肠胃功能等等。但是，很多人却不知道如何正确地食用薏苡仁，下面给大家详细讲解一下。
浸泡
薏苡仁味甘、性平，含有丰富的淀粉酶、蛋白质、氨基酸、矿物质等元素，在干燥的状态下不易消化，需要进行浸泡处理。
具体方法：将一些干净的薏苡仁倒入碗中，加入适量的清水，将它们浸泡20分钟至2小时左右，待它们变得饱满柔软即可食用。
煮汤
薏苡仁由于具有去湿排毒的功效，常常被人们用来煮汤，以起到健康保健的作用。
具体方法：在选好的食材中加入适量的薏苡仁，放入锅中加清水，煮沸后改为小火继续焖煮1-2小时，再加入适量的盐和调料调味即可。
泡茶
薏苡仁还可以用来泡茶，这种方式也被很多人喜欢。
具体方法：先准备好薏苡仁，大约取10克左右，取一个干净的玻璃茶杯或茶壶，加入适量的开水（90℃左右），浸泡片刻即可饮用，若想口感更佳可加点冰糖或蜂蜜。
其他食用方法
薏苡仁还能用来制作粥、炖糖水、加入面粉中制作面食等等。
总之，无论采用哪种方式食用薏苡仁，都应该注意适量，并根据自己的身体状况来选择，达到最佳的保健效果。
