关于打篮球的结构方法,打篮球的结构方法有哪些的知识点，成都头条网将为你整理了下面这些知识。
打篮球的结构方法？接球，要用身体牢牢把防守球员挡在身后，一只手接球，如果一只手接不稳要经常练习，另外一只手为接球的手做掩护或者依住防守球员的。
关于打篮球的结构方法以及打篮球的结构方法有哪些，打篮球的结构方法图片，打篮球的结构方法图，篮球运球技术的动作结构，篮球的练法等问题，小编将为你整理以下的知识答案：
打篮球可以减肥吗
打篮球是可以减肥的。
打篮球一般能减肥，但是需要保持足够的运动量。
打篮球是一种比较常见的有氧运动，经常打篮球，可以促进肌肉和骨骼的生长，还能提高反应能力，
而且还能刺激生长激素分泌，对于促进多余热量的消耗和脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的效果，但是需要循序渐进的增加运动量，还需要长期坚持，才能达到理想的效果。
虽然打篮球有一定的减肥效果，但是减肥的过程当中也需要注意营养物质的补充，不要节食。
打篮球的结构方法
1、接球，要用身体牢牢把防守球员挡在身后，一只手接球，如果一只手接不稳要经常练习，另外一只手为接球的手做掩护或者依住防守球员。
2、护球，将球牢牢抱紧，最好放在胸前，就是离身体越近越好。
3、运球一步勾手，用背挤开对方，然后轻轻挑起，单手勾手，另一只手顶着对方并保护好球，一气呵成事半功倍。
4、转身向篮下突破，分接球后转身和运球后转身，以轴心叫为轴心，后迅速跨出另一只脚，并用胳膊牢牢顶住对方不要是对方靠近，切记保护好球，然后轻松上篮即可。
