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如何制作运动水？运动饮料是指添加了钾、钠、钙、镁等电解质或其它微量元素、糖和维生素等成分的饮料的。
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运动饮料算不算功能性饮料
运动饮料是算功能性饮料的。
功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例,以适应某些特殊人群营养需要的饮料,
广义上的功能性饮料包括运动饮料、能量饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料四大类。
如何制作运动水
1、运动饮料是指添加了钾、钠、钙、镁等电解质或其它微量元素、糖和维生素等成分的饮料。
2、自制运动饮料的核心，是补充水分和矿物质、维生素C。
3、实际运动的时候只需要补充下 葡萄糖和维生素就好了，汗液有很多的盐份，运动的能量主要是糖类，葡萄糖是能源补充的很快的一种水溶糖，速溶。
4、可以制作适量葡萄糖和盐的饮用水，自己调节口感。
酸梅精也可以加点。
也可以是柠檬片+葡萄糖灌一壶带着去打球，休息时喝几口，完了回来再喝一杯淡淡的盐水来补充随着汗液流走的盐份。
