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蛙泳的技巧教程？蛙泳换气的时候需要用鼻子以及嘴巴同时向外呼气的方式来换气的，等到嘴巴快要完全离开水面的时候，就吐出最后一口气，然后大口吸气，再浸入到水中，进入另一个循环的。
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蛙泳是否损失膝盖
不是的，蛙泳不是损失膝盖的。
蛙泳姿势正确不会伤膝盖，但需注意以下事项：
1. 蛙泳姿势正确不会伤膝盖：蛙泳时膝盖所承受的压力很小，若采取正确姿势，且适量进行，通常不会造成膝关节损伤，一定程度上会提高膝关节稳定性，促进膝关节发育，增强体质。
2. 腿部踩蹬动作需注意：蛙泳需要采取腿部踩蹬的动作，需要弯腰屈膝，若过度进行且姿势错误，可能会对膝盖造成伤害，压迫膝盖，也有可能导致膝盖受伤。
3. 运动要适量，注意休息和饮食：日常生活中运动要适量，多注意休息，多吃高蛋白类食物，保证充足睡眠，养成良好生活习惯。
蛙泳的技巧教程
1、蛙泳换气的时候需要用鼻子以及嘴巴同时向外呼气的方式来换气的，等到嘴巴快要完全离开水面的时候，就吐出最后一口气，然后大口吸气，再浸入到水中，进入另一个循环。
换气的时候首先就是抬头，同时还需要滑手，嘴巴里面吐气，然后再吸气，滑手的轨迹就像是在画一个心形一样，换气还是非常容易的。
2、想要更快的学会蛙泳就应该注意两个手臂，一定要自然的伸直，然后和水面保持平行，身体呈现一条直线，手臂向前伸，肩关节需要向内旋，然后手掌心转向斜下方，手腕的部位稍稍勾起，然后分开向斜下方进行压水，腿部的动作也很重要，一定要放松脚踝，在进行瘦腿动作的时候并没有推动力，所以不需要用很大的力气来收腿，收腿以后两条腿不需要夹的很紧，当然也不能分开，完成以后脚掌的地方应该尽量的和臀部贴近，这样可以让踢腿的距离变得更大，应该把脚板勾起，然后脚趾朝外，两个肩膀和两个膝盖的距离应该是差不多的，两个膝盖距离越宽，那么水的阻力也就会越大。
所以应该注意一下，踢水到两个膝盖伸直的时候，两个脚的距离也应该和肩膀差不多宽，把两个脚并起来，对于业余游泳的人来说，并不需要把脚板伸直，只要把脚板放松就可以了。
3、蛙泳手脚的配合也很重要，两个手抓水的时候，两个脚需要伸直，两个手向内划水的时候两条腿需要收起，两个手向前伸到一半的时候两个脚要开始踢水，这就是蛙泳的一些技巧。
