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玉米粒蛋炒饭做法？食材准备:玉米、红萝卜、鸡蛋；的。
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玉米粒的热量
每100克玉米粒大概还有200多卡路里。
玉米粒里面包含的营养成分是比较多的，有一些维生素、蛋白质、脂肪等等。
在减肥期间是可以适当进行添加的，这样可以补充身体所需要的各种营养成分，
但是一般是不建议吃太多的，因为玉米粒里面它含有一定的淀粉成分。
玉米粒蛋炒饭做法
1、食材准备:玉米、红萝卜、鸡蛋；
2、玉米对切一半,玉米直放切粒。
(这样方式切玉米粒比较安全)；
3、玉米切粒,红萝卜切小丁,鸡蛋加入少许盐巴调味。
4、热锅加油,先放红萝卜丁炒熟后加入玉米粒,加入适量盐巴拌炒均匀食材盖上锅盖小火闷五分钟(不加水)。
5、加入蛋液与玉米粒拌炒。
