关于不吃早餐真的会胖吗的知识点，成都头条网将为你整理了下面这些知识。
在日常生活中，我们常常听到一个说法：不吃早餐会让你变胖。但是真的是这样吗？今天我们就来探究一下这个说法的真伪。
1. 不吃早餐会让身体处于饥饿状态
答案：是
不吃早餐意味着你在起床后一段时间内没有进食，这段时间内你的身体处于饥饿状态。当身体处于饥饿状态时，肠道中容易产生一些饥饿激素，这些激素会让你的食欲增强，从而更容易出现暴饮暴食的情况。
此外，长时间的空腹会让你的血糖降低，进而导致你的能量水平下降，精力不足，从而影响你的工作和生活质量。
2. 不吃早餐会让你在午餐时摄入更多热量
答案：是
许多人会以为不吃早餐可以减少摄入热量，从而达到减肥的效果。但是事实却恰恰相反。长时间的空腹会让你在午餐或晚餐时容易出现暴饮暴食的情况，从而摄入更多的热量。
此外，不吃早餐还会让你的身体处于长时间的饥饿状态，使得身体觉得需要补充更多的热量。这种情况下，你可能会在午餐时选择高热量、高脂肪、高糖分的食物，从而摄入更多的卡路里。
3. 不吃早餐会影响身体的新陈代谢
答案：是
不吃早餐会让身体整个上午处于低落状态，身体的能量水平不足，从而影响身体的新陈代谢。长时间的空腹会导致身体开始适应节食的状况，从而降低身体的新陈代谢水平。
当身体的新陈代谢水平降低时，身体就会更难燃烧卡路里，这也就意味着你更难以从身体中消耗多余的脂肪。因此，不吃早餐反而可能导致你越来越难以减肥。
结论
从以上分析可见，不吃早餐会导致身体处于饥饿状态、影响摄入热量、影响身体的新陈代谢等种种问题。因此，我们可以得出答案：不吃早餐真的会胖。
当然，这并不是说你就该吃一顿大餐作为早餐。应该选择健康的早餐，例如水果、麦片、鸡蛋等等，保持饱腹感，并且摄入一些能量均衡的食物，从而有一个健康的起点。
