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吃DHA真的能提高智力吗？
答案是：可能有帮助，但没有证据表明它能重大地提高智力。
DHA，即海藻酸二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid），是一种必需脂肪酸。它可以用于建立和维护人类大脑中的细胞膜，因此被认为对大脑功能至关重要。据传，一些研究表明，DHA的摄入可能有助于提高智力和防止认知衰退。
尽管许多研究都在研究DHA的功效，但没有1个完全确定的答案表明它是否会显著提高智力或防止认知障碍。有几个原因造成了这种不确定性。
1. 研究结果不一致
过去的研究有一些支持DHA可能对智力有帮助的迹象。例如，一个研究中， 360名2到4岁的儿童中，每天服用580-720毫克DHA的幼儿园学龄前儿童经过7个月的时间后，在一项记忆测试中表现得更好。 此外，还有人认为DHA可以改善学习能力和其他与智力相关的能力。但是，也有一些研究报告称，没有任何证据表明DHA摄入会增加儿童和成年人的智商。
2. 需要后续研究
虽然已经进行了许多研究，但仍需要进一步发现DHA对智力的潜在积极作用。针对不同年龄的人们，从幼儿到老年人都需要更多的随机、双盲和安慰剂对照试验来确定DHA是否可以提高智力水平。
3. 其他食物也可能是“智力之源”。
虽然DHA是其中一个因素，但是，其他类似的营养素与食品（例如铁、维生素D、蛋白质等）很可能是大脑发育所需的。因此，即使结果有显示DHA与智力提高之间存在关系，也不能排除其他食物所起的作用。
结论
可以说DHA可能对智力有所帮助。 但是，尚未有足够的证据表明DHA能够重大地提高智力。此外，其他营养素和食品可能同样重要。 人们鼓励在健康的整体饮食中摄入适当的脂肪酸，包括DHA，但不应过分依赖于单个物质来提高智力水平。
