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无糖可乐真的无糖吗？
随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注食品中所含的糖分。无糖饮料成为了很多人的选择，其中以无糖可乐最为流行。然而，无糖可乐真的无糖吗？下面我们来一探究竟。
1.什么是无糖可乐？
无糖可乐是一种饮料，它与普通可乐相比没有添加糖分。为了保持其甜味，生产商使用人工甜味剂来代替糖分。常用的人工甜味剂有阿斯巴甜、赤藓糖醇和甜菊糖等。
2.无糖可乐真的无糖吗？
虽然无糖可乐不含蔗糖等常见的糖分，但并不能断言它是“无糖”的。因为它含有人工甜味剂，这些人工甜味剂在代谢后会转化成葡萄糖，并进入血液循环中。虽然其热量较低，但对糖尿病、肥胖症等患者而言，仍需适量饮用。
3.人工甜味剂的种类
目前市场上常见的人工甜味剂有以下几种：
（1）阿斯巴甜（Aspartame）
阿斯巴甜是一种有机化合物，其甜味程度是蔗糖的约200倍。它常用于低热量食品和饮料中，但存在争议。因为它在加热或保存过程中会分解，释放出对人体有害的物质。
（2）赤藓糖醇（Xylitol）
赤藓糖醇是一种天然产品，其从植物中提取而来。它被认为对人体无害且口味不错，通常用于糖尿病患者的食品和饮品中。
（3）甜菊糖（Stevia）
甜菊糖为一个天然甜味剂，是从植物叶子中提取而来。由于它安全性高且低卡路里，在添加剂市场上的份额逐年增长。
4.适量饮用的建议
虽然无糖可乐的热量低，但仍需适量饮用。过多地饮用含有人工甜味剂的饮料会对健康产生不利影响。 建议每天饮用量不超过1-2罐。
以上是关于无糖可乐真的无糖吗的一些介绍。虽然无糖可乐不含糖分，但是其含有的人工甜味剂也不能“全然无糖”。为了健康，我们需要适当控制饮用量，选择更健康的饮料。
